懷孕期初生寶寶寶寶 學步寶寶學前幼兒媽媽家庭與世界
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孕婦的健康飲食清單 
當您為您和您的胎兒而進食時，重點是要吃得好而不是比平時吃得更多。集中獲取適當的營養，並且食用許多新鮮的水果和蔬菜。... 查閱此篇文章

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逐漸建立您的儲備，而且不要停止或減少對碳水化合物的攝入量 
低碳水化合物飲食很流行，但是複合碳水化合物是構成正常飲食非常重要的一個部分；選擇營養、高纖的食物來保持您的高能量水準。確保您逐漸建立維他命和礦物質的儲備，可以滿足您和您的寶寶在... 查閱此篇文章

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健康、平衡的飲食提供適當的營養 
昂貴的維他命和礦物質補充物通常都沒有必要，甚至可能會帶來危險。除非您的助產士讓您服用，否則，正常的健康飲食應該可以滿足您所有的營養需求。... 查閱此篇文章