懷孕3個月掉了很多頭髮。怎樣才能停止這件事情？

我初次懷孕，現在是第三個月，我好像掉了好多頭髮。洗頭或梳頭，甚至平時什麼都不做，都會大把地掉。請問有什麼方法可以防止掉髮嗎？

懷孕期間的生髮或脫髮問題並不罕見。懷孕期荷爾蒙的增加會影響頭髮生長的自然周期。頭髮生長依循一定的周期循環：一些生長、一些休眠、一些脫落，通常每天脫落約100條頭髮。懷孕期間頭髮的正常生長周期發生改變。因爲更多的頭髮處於休眠期，所以許多孕婦發現頭髮增多且生長加快；您的情況相反，更多的頭髮處於脫落期。懷孕期間這一現象可能改變，但是寶寶出生後或停止哺乳後數月内可能再次出現。
盡量少洗頭能減少脫髮，使用護髮素能減少梳理時的脫髮；使用寬齒梳子，避免過度使用吹風機、捲髮棒或捲髮筒。使用柔軟梳齒的梳子（譬如豬鬃毛梳），且不要梳太多次。脫髮現象未消失前，切勿電髮或染髮。請髮型師推薦一個髮型，可掩蓋或盡量修飾暫時的脫髮。

飲食也會影響頭髮，確保合理飲食，以增強體質，增加頭髮光澤，並可能減少脫髮。最重要的是要有耐性，您不會因此而禿頭；身體内的荷爾蒙終會回復正常水平，脫髮的現象亦會消失。