條款摘要
一起進餐是和孩子溝通的一個好時機。健康且多樣化的飲食搭配、豐富的水果和蔬菜，會促進每個人的健康。 食物
一家人坐在一起吃飯的意義，我們無法簡單說明；這不僅可以增強家庭凝聚力，而且由於小寶寶正處於模仿的階段，哥哥姊姊吃的東西寶寶都會想試一試。
這是讓寶寶接觸多種味道、口感食物的理想時期。一開始的時候，給寶寶她的小手指可以抓住的分量，讓她可以自己控制。不要忘記，只放盡可能少量的鹽，每天都應該有五份水果或蔬菜。
把水果切成有意思的形狀（方形、三角形、圓形等），可以增強小朋友食用的欲望──雖然他們可能用水果來玩拼圖，而不是把它當食物！給孩子們擬人化的盤子和杯子，大孩子會特別喜歡；不過，要確保他沒有拿了寶寶的刀叉哦！
