條款摘要
除非您注意口腔衛生，否則小吃、甜食、甚至表面上無害的一杯果汁，都可以導致蛀牙。為什麽不在樓上和樓下都準備一套刷牙工具呢？這樣就沒有藉口經常不刷牙了。 食物——刷牙的重要性
進食後刷牙是孩子們要了解的重要一課。牙齒的問題會影響整個人的健康；所以，小朋友必須在用餐後去浴室刷牙。
如果您們家是兩層樓的話，多備一套刷牙用具放在廚房，小朋友就沒有藉口說不想去浴室刷牙了。
就算只是喝了杯果汁也應該馬上刷牙，不然果汁留在口腔會腐蝕牙齒。
有趣的是，口腔清潔會減少餐間點心。
當您的孩子喜歡早上或中午都吃點心，什麼食物比較適合呢？就像我們之前在通訊強調過的，不要給甜食；因為，雖然它們能帶來強烈的味覺刺激，但很快就會消失，小朋友又會覺得餓。水果和生菜是比較健康的，因為它們需要時間去消化，飽足感持續較長時間。
儘量讓點心充滿樂趣：把它們切成有趣的形狀，串成一串；在吃零食之後讓小朋友多飲水。
如您所知，水對腎臟的運作大有益處，孩子飲水越多會越健康。
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