條款摘要
記住好好對自己！如果您感到身心舒適、平靜和滿足，這不僅對您自己有好處，整個家庭都會感到更幸福。 媽媽護理:
不要以為還不到運動的時候，在床上可以做簡單的伸展運動。平躺，扭動您的腳踝，數十下；然後彎腰摸自己的腳趾，數十下；伸直腿，繃緊大腿的肌肉，再數十下；之後再鍛練腹部的肌肉，收緊腹部肌肉，數十下；將肩膀平貼在床上，伸展手臂到頭頂，再扭動手腕。最後一招，一邊扭曲您的面部一邊鍛練面部肌肉－－但您大概不希望您的另一半看到您面部扭曲。
適當的運動既可以鍛鍊肌肉，又可以放鬆自己。雖然您想盡量用多點時間陪小孩，還是得多照顧自己，要吃得健康並且多飲水。如果自己的身體不爭氣，家人也會有壓力；所以，您完全有理由擁有個人時間，讓自己在房間獨處或者沐浴時間較長。不必因為朋友來訪而有壓力；如果您覺得您要照顧小朋友，無法招呼客人，您大可以請客，不用一邊招呼客人、一邊想著為小朋友備餐。記住：您的健康與小孩的健康是同樣重要的。
 |
相關文章 |
|
寵愛自己，在家中給自己做手部護理在睡覺之前，在家中給自己享受一個手部護理保養療程。第二日當您醒來之後，您會感覺自己煥然一新。石蠟療法，既實惠又有效，而且可以讓您感到很放鬆。… 閱讀此文章 |
||
|
來自慈善商店和網上拍賣的廉價交易如果您覺得您沒有足夠經濟條件給自己買新衣服，請重新思考一下！在慈善商店或者網上拍賣網點，您可以擁有豐富的二手便宜商品。… 閱讀此文章 |
||
